Barfit veya bilinen diğer adıyla Barre, temel bale, pilates ve fitness egzersizlerini birleştiren bir egzersiz metodudur.
Egzersizlerde temel ekipman olarak bale barı kullanıldığı için bu ismi almıştır.
Dikey/ ayakta pilates olarak da düşünebileceğimiz barre egzersizleri pilatesin sağladığı postür hizalama, denge, kuvvet, esneklik gibi pek çok faydayı sağlayıcıdır ve pilates prensipleri temel alınarak çalışılır.
Bunun yanı sıra ritmik, tempolu ve dinamik çalışmayı sevenler için eğlenceli bir kardiyovasküler çalışma alternatifi sunar.
Özellikle bacak, kalça, basen bölgesine odaklanan barre egzersizleri, bu bölgelerde toparlanma ve sıkılaşma hedefleyenler için harika bir alternatiftir. 50 dakika süren Barfit derslerinde bedenin alt ekstremitesi yoğun olmak üzere core ve üst vücudu da kapsayarak tüm vücut aktif bir şekilde çalıştırılır.
Beden farkındalığı ve esnekliği geliştirirken güç ve dayanıklılık içeren egzersizler ile genel kuvveti artırır, koordinasyon ve denge çalışmalarıyla çeviklik kazandırır.
Dersler bireysel veya grup olarak işlenebilir. Her yaşa ve seviyeye uygundur, bale veya pilates deneyimi gerektirmez