Cimnastik, hem kız hem erkek çocuklara hitap eden, fiziki ve ruhsal gelişimi sağlayan, özellikle başlama yaşı 3 yaş olduğu için tüm sporların öncesinde yer alabilen, tüm çocuklara yönelik olimpik bir branş ve erken yaşlarda atılabilecek sağlıklı bir temeldir.
Cimnastik çocuklar üzerinde fiziki gelişimi sağlarken aynı zamanda da estetik bir görünüme sahip olmalarını, boylarına göre yağ ve kas kütlelerini dengelemelerini sağlar.
Ayrıca bu temel eğitimi almış olan çocuklar ileride başka bir branştaki bireysel veya takım sporuna bir adım önde başlayacaklardır.
Cimnastik; denge, kuvvet, çabukluk, esneklik, el-göz/ sinir-kas koordinasyonu, patlayıcı kuvvet, dayanıklılık, kontrol ve bedenini bilinçli bir şekilde kullanabilme yeteneği kazandırır. Disiplin, özgüven ve sosyalleşme için de destekleyicidir.
Egzersizler yaşa göre planlanır, eğitsel oyunlarla desteklenir. Dersler bireysel veya grup ders olarak işlenebilir.
Ders İçeriğinde Neler Var?
-Temel cimnastik duruşları
-Takla çeşitleri
-Armut duruşları
-Çember çalışmaları
-Esneklik
-Tüm ekstremite kuvvet artışı
-Denge çalışmaları