Hamak Yoga

Hep söylediğimiz gibi doğru egzersiz, kişiye ve kabiliyetine göre planlanarak verimli kılınandır. Hamak yoga egzersizlerinde pek çok akrobatik hareket bulunmakla birlikte, kişi süreçte önce kuvvetlendirici, esneklik sağlayıcı çalışmalarla daha ileri düzey ve akrobatik egzersizlere hazırlanır. Sağlıklı kontrol sağlanacak düzeyde hazır olduğu zaman egzersizler şekillendirilir.