Pilates İle Kilo Verebilir Miyim?
Pilates İle Kilo Verebilir Miyim?

  Verebilirsin. Evet, pilatesle kilo verebilirsin. Bunu duymak istediğini biliyorum, tadını &...

Aletli Pilates Mi, Mat Pilates Mi?
Aletli Pilates Mi, Mat Pilates Mi?

(“Ay ben aletli pilatesi beceremem!” yanılgısı) Mat Pilates (Matwork) Nedir? Mat Pilat...

Kilo vermek istiyorum. Nasıl bir program önerirsiniz?
Kilo vermek istiyorum. Nasıl bir program önerirsiniz?

Öncelikle sağlıklı beslenme ile başlamalısınız. Spor ve hareket kilo kontrolünde olmazsa o...