Ağrın mı Var? Bedeninin Verdiği Mesajı Dinle

Ağrın mı var? Çok şanslısın!

Ağrın seni yıldırıp kızdırıyor mu? Çok saçma! Çünkü ağrılar düşmanın değil; bedeninden sana gelen bir mesajdır.

Her Ağrı Bir Cümledir

Her sızı, her batma, her zonklama… Bedeninin seninle haberleşme şeklidir. Çünkü onun bildiği başka bir dil yok.

Aynen bir bebek gibi…

Bir bebek neden ağlar? Çünkü konuşamaz.

• Açtır…
• Uykusuzdur…
• Üşüyordur…
• Altı kirlidir…

Bunları sana anlatmak ister. O yüzden de ağlar.

Bedenin de Seninle Konuşur

Bedenin de aynı… Ağrıyarak senin sinirini bozmaya çalışmaz. Ağrı, yalın bir davettir:

“Dur. Dinle. İlgilen.”

O yüzden ağrıyı yalnızca susturmaya ve nedenini görmezden gelmeye çalışma. En önemlisi de ona kızma.

Onu duy.
Onu anlamaya çalış.

Ağrı kesicileri gelişigüzel kullanmak veya ağrının nedenini araştırmadan yalnızca belirtileri bastırmak yerine, kullanım talimatlarına ve sağlık uzmanının önerilerine uygun hareket et.

Farklı Ağrılar Bize Ne Anlatıyor Olabilir?

Boynun mu Ağrıyor?

Belki günlerdir sıkışmış duygularla dolaşıyorsun… Ya da bedenin sana desteğe ve güçlenmeye ihtiyaç duyan kaslarını hatırlatıyor. Ağrının sürekli olması veya şiddetlenmesi durumunda nedenini öğrenmek için bir sağlık uzmanına başvurmak gerekir.

Miden mi Yanıyor?

Belki bastırdığın stres içini yakıyor… Ya da belki miden, tükettiğin bazı yiyecek ve içecekleri kabul etmiyor. “Bunları bir daha sisteme gönderme” diyerek seni uyarmaya çalışıyor olabilir. Seni korumak tek derdi.

Göğsünde Baskı mı Var?

Belki seni her gün biraz daha sıkıştıran ve kurtulman gereken bir kaygı var… Ancak göğüste oluşan baskıyı yalnızca strese veya kaygıya bağlamamak gerekir.

Özellikle yeni başlayan, şiddetli veya geçmeyen göğüs baskısı; nefes darlığı, terleme, bulantı, baş dönmesi ya da kola, çeneye ve sırta yayılan ağrıyla birlikteyse acil tıbbi yardım alınmalıdır.

Bağırsakların mı Bozuldu?

Belki sindiremediğin şey yaşadıkların… Belki de sindirim sisteminin IBS veya laktoz intoleransı gibi değerlendirilmesi gereken başka sorunları var.

Başın mı Ağrıyor?

Belki zihnin hiç durmadan çalışıyor… Ya da yeterince su içmiyor veya saatlerdir ekrana bakıyorsun. Tekrarlayan, şiddetli veya alışılmışın dışındaki baş ağrılarında bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.

Bedenin İlgi, Şefkat ve Özen İstiyor

Bedenin, verdiği her ağrı mesajıyla ihtiyaçlarını hatırlatıyor ve senden ilgi, şefkat ve özen istiyor.

Tekrar düşünmeni istiyorum: Bedeninin sessiz olmasını gerçekten istiyor musun?

Umursamaz ve sinsi bir şekilde yalnızca işini mi yapsın? Şirketin iflasa sürüklenirken seni hiç uyarmayan bir muhasebeci gibi, sadece işe gelip giderek günü mü kurtarsın?

Yoksa olup bitenler hakkında seni uyarıp harekete mi geçirsin?

Ezcümle: Bedenin Senin En Sadık Dostun

Bedenin senin en sadık dostun.

O seninle konuşmak istediğinde kulak ver. Çağrısını sessize alma.