Bu Yazıyı Hasta Olmadan Önce Oku

Sağlıklıysan çok fazla derdin vardır.

Trafik sıkışık, kahve soğuk, kira arttı, sevgilin geç yazıyor, patron zaten sinirli…

Ama bedenin hastalandığında yalnızca bir derdin vardır:

İyileşmek.

Tüm diğer dertler önemini yitirir.

Küçücük bir şey de olsa… Mesela sabah bir kalktın ki boynun tutulmuş. Artık tek derdin o kısıtlılık hissidir ve o berbat histen nasıl kurtulacağındır.

Sağlık, Farkında Olmadan Yaşadığımız Bir Zenginliktir

Bugün neye üzülüyorsan bir düşün:

Sağlığın yerindeyse, o sorun belki de düşündüğün kadar büyük değildir.

Şu an kalbin düzenli olarak atıyor, ciğerlerin durmadan çalışıyor, bağışıklık sistemin seni korumaya devam ediyor, sinir sistemin bedeninin farklı bölgeleri arasında sürekli bilgi taşıyor ve beynin aynı anda sayısız süreci yönetiyor.

Bunlar çok değerli.

Muhteşem bir cihaza sahipsin.

Gözün gibi baktığın telefonundan, bilgisayarından ve sahip olduğun diğer eşyalardan çok daha değerli bir cihaz…

Üstelik bozulduğunda onu tek bir tuşla fabrika ayarlarına döndüremiyorsun.

Bir Dakika Dur ve Sahip Olduklarını Düşün

Bir dakika dur ve düşün:

Bugün uyanabildin, değil mi?

Emin ol, uyanamayanlar vardı.

Her sabah gözlerini açabiliyorsan, bir adım atabiliyorsan ve nefes alabiliyorsan, o gün hayata zaten önde başlamışsın demektir.

Bunu fark et.

Fark et ve sahip olduklarını korumak için harekete geç.

Kendini Hasta Olmadan Önce Fark Et

Kendini yalnızca hasta olduğunda değil, tam da şimdi fark et.

Bedenine saygı duy ve sevgi göster.

Bedenin, sahip olduğun en kıymetli sevgilin. Onu can kulağıyla dinle, besle ve koru.

• Hareket et.
• Dengeli ve temiz beslen.
• Zihnini besleyen düşüncelere yer aç.
• Dinlenmeye ve uykuya önem ver.
• Bedeninin verdiği sinyalleri görmezden gelme.

Aslında hepsi bu…

Kendine İyi Bak

“Kendine iyi bak” cümlesini, bir videonun sonunda söylenen sıradan bir veda cümlesi olarak düşünme.

Kendine gerçekten iyi bak.

Çünkü sen, sağlıklıyken her şeyle baş edebilirsin.