Pilates

Evet yapabilirsiniz. Ve yapmalısınız. Pilates egzersizlerinin temel amacı omurga sağlığınızı desteklemek, omur aralıklarını açmak, varsa sinirlere basıyı engellemek, oksijenlenmeyi artırmak ve buna bağlı ağrı ve rahatsızlıkların önüne geçerken, fıtığınızın ilerlemesini de önlemektir. Tabii ki her fıtığın hikayesi farklıdır ve fıtık hikayeniz var ise mutlaka egzersizlere başlamadan önce doktorunuzdan onay almalısınız.