Pilates
Normal doğumlardan sonra egzersize yeniden başlama süresi daha kısayken, sezeryan operasyonlarından sonra bu süre daha uzun tutulmaktadır. Ortalama bekleme süresi normal doğum sonrası 30 gün civarı olup, sezeryan sonrası 60 günü bulabilmektedir. Doğum sonrası dönemde egzersize başlamadan mutlaka doktorunuzdan onay almalısınız.