Pilates

Hayır. Fakat pilates egzersizleriyle dengelediğimiz kas ve iskelet sisteminizin kavuştuğu sağlık durumunu koruması için core bölgesi başta olmak üzere tüm kaslarınızı etkin bir şekilde çalıştırmaya devam etmelisiniz. Pilates egzersizleri yapamadığınız dönemlerde en azından yüzme, yoga gibi egzersizlere yönelebilir veya mola dönemini olabildiğince kısa tutarak tekrar etkin egzersiz sistemine geri dönebilirsiniz. Kısa veya uzun bir aradan sonra geri dönüş yaptığınızda asla başladığınız noktada olmazsınız. Bedeniniz hatırlar, uygular ve hızlı bir şekilde iyi sonuçlarla karşılığını size verir.