Pilates
Yapabilirsiniz ve yapmalısınız. Herhangi bir spor dalıyla yoğun ilgilendiğimizde seçtiğimiz sporun tekrarlayan hareket kalıpları posütümüze ve kas/iskelet yapımıza yansıyarak dengesizlikler oluşturabilir. Pilates eşit çalıştırma prensibi ve hizalama, dengeleme özellikleriyle size destek olacaktır. Ayrıca pilatesle güçlenen derin kaslarınız, artan hareket kabiliyetiniz ve açıklığınız ilgilendiğiniz spor dalında performansınızı üst seviyelere taşırken, sakatlanma riskinizi de azalatacaktır.